자기계발 메모장 자기계발 메모장

이 책은 “공감은 타고나는 성향이 아니라 훈련 가능한 기술”이라는 논지를 신경과학·사회심리 실증으로 전개한다. 당신에게 공감을 개인 미덕이 아닌 사회적 역량이자 설계 가능한 시스템으로 보게 한다.프롤로그. 우리는 더 친절한 세계를 만들 수 있다문제의식: 공감의 쇠퇴 담론, 그러나 뇌와 태도는 변한다.개념 예고: 공감의 유동성(마인드셋), 환경·규범의 영향.1장. 인간 본성의 놀라운 유동성핵심 개념: 뇌는 가소적. 공감은 고정 특성이 아니다.기억할 점: 상황·훈련·신념이 공감 수준을 움직인다(성장 마인드셋).2장. 공감의 작동 원리핵심 개념: 감정은 구성된다. 우리는 공감을 선택하거나 회피한다.실천 레버: 넛지 설계, 관점전환 훈련, “공감 근육” 반복 사용.쟁점: 사이코패스 사례에서 보듯 맥락·보상에 따..