자기계발 메모장 자기계발 메모장

이 책은 “공감은 타고나는 성향이 아니라 훈련 가능한 기술”이라는 논지를 신경과학·사회심리 실증으로 전개한다. 당신에게 공감을 개인 미덕이 아닌 사회적 역량이자 설계 가능한 시스템으로 보게 한다.프롤로그. 우리는 더 친절한 세계를 만들 수 있다문제의식: 공감의 쇠퇴 담론, 그러나 뇌와 태도는 변한다.개념 예고: 공감의 유동성(마인드셋), 환경·규범의 영향.1장. 인간 본성의 놀라운 유동성핵심 개념: 뇌는 가소적. 공감은 고정 특성이 아니다.기억할 점: 상황·훈련·신념이 공감 수준을 움직인다(성장 마인드셋).2장. 공감의 작동 원리핵심 개념: 감정은 구성된다. 우리는 공감을 선택하거나 회피한다.실천 레버: 넛지 설계, 관점전환 훈련, “공감 근육” 반복 사용.쟁점: 사이코패스 사례에서 보듯 맥락·보상에 따..

클루지라는 것은 어떤 문제에 대한 서툴거나 세련되지 않은 해결책이라고 한다. 클루지를 이겨낼 수 있는 13가지 방법대안이 되는 가설들을 함께 고려하라문제의 틀을 다시 짜고 질문을 재구성하라.상관관계가 곧 인과관계가 아님을 명심하라.여러분이 가진 표본의 크기를 결코 잊지 말라.자신의 충동을 미리 예상하고 앞서 결정하라.막연히 목표만 정하지 말고 조건 계획을 세워라.피로하거나 마음이 산란할 때는 되도록 중요한 결정을 내리지 마라.언제나 이익과 비용을 비교 평가하라.누군가 여러분의 결정을 지켜보고 있다고 상상하라.자신에게 거리를 두어라생생한 것, 개인적인 것, 일화적인 것을 경계하라.우물을 파되 한 우물을 파라.합리적으로 되려고 노력하라.감상평이 책의 앞 6개의 목차는 모두 저자가 주장한 인간의 진화에 따른..